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自分でできる花粉症対策

お医者様の薬や注射以外に自分で行う花粉症対策をまとめて見ました。

花粉を家に入れない

花粉が飛散しているときは花粉を家に入れないよう対策グッズを使いましょう。

• 花粉症対策寝具
• 洗濯や掃除で花粉症対策

空気の乾燥を防ぐ・空気をキレイにする

雨の日は花粉の量も少なく比較的楽なはず。部屋の湿度を保ち、有害物質を取り除きましょう！

• 加湿器
• 空気清浄機
• アロマオイル

身体に花粉を入れない

最近は花粉対策マスク以外にも様々な花粉症対策グッズが販売されています。

• マスク
• サングラス・目の洗浄
• 貼る花粉症対策グッズ
• 鼻洗浄
• その他

花粉症対策サプリメント

現代社会の食生活の乱れから、アレルギー体質になる場合もあるようです。サプリメントでは即効性は期待できませんが、長期的に飲めば体質改善の助けになります。
ただ、人によって体質や飲んでいるお薬と合わないこともありますので、かかりつけの医師・薬剤師とも相談すること。

• サプリメント
• お茶・ハーブティー
• ドリンク
• 治療器具